SUPINO - Quanto Maior a Distância na Pegada, Maior o Recrutamento do Peitoral?

Segundo um estudo publicado no blog HIPERTROFIA a distância exagerada na pegada durante a execução do Supino além de não aumentar ou melhorar o recrutamento do peitoral, ainda pode aumentar o risco de lesões sobre os ombros e punhos.

Supino Inclinado com Distância Exagerada na Pegada
Imagem retirada do Hipertrofia

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