AGACHAMENTO - Amplitude Completa SIM ou NÃO?

Diferente do que muitos pensam, o artigo citado aqui trás boas notícias para quem gosta de executar a amplitude completa do agachamento.

O blog Club Do Fitness trás informações diversas sobre variados temas sobre a área FITNESS.

Segundo o estudo apresentado pelo blog do CLUB, o agachamento com amplitude completa é mais do que indicado, se executado da maneira correta trará mais resultados tanto com relação a força, quanto a massa muscular.

Agachamento completo
Imagem retirada do Google

Deve-se alertar que para esta execução o atleta deve tomar diversos cuidados. Estar acostumado com o exercício é o primeiro passo. Respirar e inspirar, não movimentar a coluna, ter equilíbrio e foco.

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LEIA O ARTIGO COMPLETO EM CLUB DO FITNESS: Amplitude Completa do Movimento - Mais Forca e Massa Muscular.