A gripe é quase que inevitável pelo menos uma vez no ano. Mas como proceder diante dessa situação? Treinar ou não treinar?
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| Imagem retirada do Google |
De acordo com um artigo do HIPERTROFIA, não treinar é a melhor solução. O treino exige muito do nosso sistema imunológico. Com treino a doença pode se prolongar e até mesmo piorar, facilitando o aumento de infecções. Sendo assim: Gripou, descansou! E claro, não desanime! Após a recuperação volte firme e forte para a rotina de treinos!
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LEIA O ARTIGO COMPLETO EM HIPERTROFIA.org: Treinar com Gripe: SIM ou NÃO?
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