AGACHAMENTO - Erros Mais Comuns

O agachamento, independente da variação, tende a ser um dos exercícios que mais causam dúvidas nas Academias.

O blog do HIPERTROFIA esclarece alguns dos erros mais comuns cometidos ao se executar este exercício!

1 - Curvar as costas ao realizar o exercício. (Leia Mais)

2 - Deixar os joelhos ultrapassarem demais a ponta dos pés. (Leia mais)

3 - Ter pouca amplitude no movimento. (Leia Mais)

4 - Se apoiar nos dedos em vez de no calcanhar.

Agachamento livre - Execução comum (3) e Execução completa (4)
Imagem retirado do Google

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LEIA O ARTIGO COMPLETO EM HIPERTROFIA.org: Os Erros Mais Comuns no Agachamento.